السعرات الحرارية في الأرز الابيض المطبوخ

يحتوي كوب الأرز البني المطبوخ على حوالي 246 سعر حراري وكما نلاحظ فإن عدد السعرات الحرارية في الارز البني أكثر منها في الأرز الأبيض ولكن ذلك لا يمنع أن الأرز البني لديه قيمة غذائية مرتفعة من حيث المغذيات التي يحتوي عليها.

السعرات الحرارية في الأرز الابيض المطبوخ. السعرات الحرارية في الأرز النيئ تختلف باختلاف نوع الأرز حيث يحتوي كوب من الأرز الأبيض على ما يقارب 130 س عر حراري وتأخذ الكربوهيدرات الحصة الأكبر حيث 87 من السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات أي ما يعادل 113 س عر. السعرات الحرارية في كوب الأرز البني المطبوخ يحتوي على 246 سعر حراري وهي نسبة أعلى من الأرز الأبيض. كمية الكربوهيدرات في الأرز. الأرز طبق جانبي محبب يتواجد على طاولة الطعام العربية بشكل شبه دائم كما يتم إعداد الدجاج وأصناف أخرى مع الأرز.

يتكو ن الأرز بشكل رئيسي من الكربوهيدرات إذ تصل إلى نسبة 90 من إجمالي وزنه الجاف كما ت شك ل نسبة 87 من السعرات الحراري ة للأرز وتكون غالبيتها على شكل نشاء والذي ي بنى من سلاسل طويلة.